只减少碳水化合物的摄入的减肥 这个生酮减肥法到底是什么东西？

生酮减肥法是一种比较另类的减肥法，其不需要节食，只需要减少碳水化合物的摄入，通过控制碳水化合物的摄入来进行减肥。生酮减肥法禁止摄入碳水化合物，可以摄入蛋白质和脂肪，只要不过度即可。是一种将脂肪和蛋白质转变成血糖，从而消耗能量的减肥方法。生酮减肥法有一定的好处，可以使人体在饱腹状态下快速进行减肥。但是生酮减肥法也有不良之处，可能会导致人体出现心悸、烦乱、头痛等现象，还有人会出现皮疹、肾结石、关节疼痛等。不适用于糖尿病患者和孕妇，否则容易造成糖尿病患者血糖持续升高，对孕妇和胎儿也会产生不良的影响甚至会造成流产。